Motto: “Devine longeviv numai omul viu.” (Nicolae Mareș- scriitor și filolog)

Trăim într-o eră în care medicina nu mai înseamnă doar tratarea bolilor. Am participat în 31 mai la LONGEVIA SUMMIT, creație a prietenei mele Dr. Liana Barnoș (cu care mă vezi în poză) unde am avut ocazia să învăț de la specialiști naționali și internaționali cât e de important să ne punem pe primul loc în viața noastră. 

Îți las mai jos lecțiile și conștientizările mele. Să-ți fie de mare folos!

Medicina regenerativă care a fost tema centrală a LONGEVIA SUMMIT ne arată că putem trăi mai mult, mai bine, mai conștient – în depline facultăți fizice, mentale, emoționale și sociale.

Dar cum?

Totul începe cu cel mai important organ din corpul nostru: creierul.
Cel mai complex sistem cunoscut din Univers – și totuși, atât de ușor neglijat.

🧠 „The brain health is the ultimate wealth”, a afirmat apăsat cu emoție în glas Dr. Dafin Mureșanu. Sănătatea creierului e comoara noastră cea mai de preț.

Și nu, nu ține doar de gene sau de vârstă.
Ține de alegerile zilnice.
Ține de obiceiuri sănătoase.
Ține de cum ne trăim viața interioară și exterioară.

🎯 Iată câteva principii esențiale pentru a încetini procesul de îmbătrânire și a rămâne prezenți, lucizi și plini de viață:

✅ Înconjoară-te de prieteni buni – relațiile sănătoase hrănesc creierul.
✅ Dormi bine – în somn ne refacem rezervele neurobiologice.
✅ Fă mișcare – ajută la neuroplasticitate și oxigenarea creierului.
✅ Mănâncă viu, colorat, curat – creierul iubește dieta mediteraneană.
✅ Stai departe de stres – necazurile nerezolvate „mănâncă” neuroni.
✅ Fii curios – învățarea continuă activează creierul.
✅ Practică iertarea și recunoștința – aduc pacea minții.
✅ Cultivă bucuria vieții – fără ea, totul se ofilește.
✅ Păstrează sensul vieții – când ai un „de ce”, găsești și „cum”.
✅ Ai grijă de identitatea ta umană – AI e o unealtă, nu ești tu.
✅ „Use it or lose it!” – dacă nu-ți folosești creierul, el începe să se stingă.
✅ Spiritualitate. Relații. Pasiune. Mișcare. Liniște. Iubire. – E mixul prezentat pe rând de toți conferențiarii prezenți la LONGEVIA SUMMIT pentru wellbeing real.

👁‍🗨 Înțelegerea mecanismelor creierului e un superputere.

Și vestea bună pentru tine? 

Nu e niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine cu înțelepciune.

Așadar…
✨ Alege o viață cu sens, nu doar cu agendă plină.
✨ Caută starea de bine, nu doar performanța.
✨ Trăiește conștient. Trăiește viu. Trăiește prezent.

De peste 7 ani Dr. Liana Barnoș e medicul meu personal și al familiei mele, mergând regulat la Clinica Lilium Life Institute.

Iar starea noastră de bine și nivelul de vitalitate sunt la cote maxime. Chiar vrem să ne bucurăm de cât mai mulți ani petrecuți în sănătate deplină.

Dă mai departe informația dacă ai pe cineva drag alături de care vrei să trăiești îndelungat.

Cu bucurie și admirație pentru omul care alegi să fii,
Mihaela Stroe
Profiler & Coach pentru Performanță conștientă