Motto: “Cunoaște-te pe tine însuți și vei afla secretul Universului.” (Text scris în Templul lui Apollo)

Notează ce îți scriu aici: Cele mai mai provocări in viață nu sunt banii sau relațiile.

Ai o singură provocare: Este să te cunoști pe tine însuți! Cu adevărat!

De ce? Pentru că atunci când nu știi cine ești, riști să trăiești după regulile altora, să porți măști și să-ți pierzi autenticitatea.

De ce este atât de greu să ne cunoaștem pe noi înșine?

Trăim într-o societate plină de așteptări.

De mici suntem învățați „cum ar trebui să fim”:

• să ne comportăm într-un anumit fel,

• să alegem o carieră „sigură”,

• să respectăm un tipar social.

Și, pas cu pas, uităm să ne întrebăm: Cine sunt eu, dincolo de toate acestea?

Autenticitatea nu este despre a fi perfect, ci despre a-ți da voie să fii reală.

Semnele că nu trăiești autentic

Poate îți regăsești și tu o parte din aceste situații:

• simți că îți pierzi energia când încerci să îi mulțumești pe toți,

• te compari constant cu ceilalți,

• spui „da” când, de fapt, vrei să spui „nu”,

• emoțiile negative te copleșesc și te fac să pierzi controlul.

Toate acestea sunt indicii că ești deconectată de la tine.

Primul pas: observă-te pe tine însuți

🧠 Gândurile tale, 📈 emoțiile, 🗣️ felul în care vorbești și 🤝 modul în care te prezinți – toate sunt piese din puzzle-ul identității tale.

Când le conștientizezi, capeți claritate și putere.

Îți recomand un exercițiu simplu pe care îl folosesc și cu clienții mei de coaching, pe care l-am inclus și în cartea mea „În armonie cu mine!”:

👉 Exercițiul de resetare a energiei personale (pag. 42):

1. Închide ochii pentru câteva momente.

2. Inspiră adânc de 3 ori, conștientizând cum aerul intră și iese din corpul tău.

3. Identifică emoția dominantă din acel moment (furie, teamă, tristețe, frustrare).

4. Întreabă-te: „Ce am nevoie acum ca să îmi recapăt echilibrul?”

5. Alege o acțiune mică și concretă (pauză, mișcare, un „nu” spus cu blândețe, o conversație sinceră).

Aplică-l de fiecare dată când simți că pierzi controlul. Vei observa cum energia ta se schimbă și cum începi să recapeți puterea asupra propriei vieți.

Concluzie

Autocunoașterea nu este un lux, ci o necesitate.

Este cheia care îți dă libertatea să trăiești autentic, să-ți păstrezi energia și să fii în armonie cu tine.

🌟 Nu uita: tu ești singura persoană care poate defini cine ești.

Lumea are nevoie să vadă lumina ta autentică, nu masca pe care te-ai obișnuit să o să o porți.

✍️ Dacă vrei să aprofundezi aceste exerciții și să înveți pași concreți pentru a-ți recăpăta echilibrul, te invit să citești cartea mea „În armonie cu mine!” si restul cărților mele.

💡 Iar pe blog găsești în continuare articole și resurse practice pentru a te reconecta la tine.

Te îmbrățișez,

Mihaela Stroe