Vreau sa împărtășesc cu tine care sunt cele mai des întâlnite provocări cu care se confruntă clienții mei din programele de coaching, poate te regăsești și tu printre aceste exemple reale.

Una dintre aceste provocări este imaginea de sine negativă, stima de sine scăzută și implicit, încrederea în sine scăzută. Ele sunt mereu strâns legate, merg mână în mână și se influențează reciproc.

Poate te întrebi care sunt cauzele lor? Iată ce am observat în urma discuțiilor cu mii de oameni.

  De multe ori oamenii se pun pe ei pe ultimul loc și ajung să se suprasolicite, să le scadă productivitatea, eficiența, deci și stima de sine. Și astfel, nu mai au încredere în capacitățile lor.

Mulți sunt influențați de persoane din anturajul lor care le spun că nu funcționează ceea ce ei vor să facă. Și intră așa într-un cerc vicios de credințe limitative, tipare mentale eronate, doctrine greșite care nici măcar nu le aparțin. 

  Sau nu își mai ascultă deloc vocea lor interioară sau intuiția, ci merg mai mult pe partea rațională, fiind mult ancorați în mentalul colectiv.

  Vrei să afli o altă provocare des întâlnită? Sigur te vei regăsi în aceasta, pentru că se află pe buzele multor oameni cu care discut și care lucrează în corporații sau în antreprenoriat.

Mă refer la supra-încărcarea cu sarcini de lucru care îi conduce imediat la epuizarea completă, la faimosul burn-out.

  Din păcate mulți oameni cred ca ei le pot face pe toate și cad mereu în capcană. Presupun greșit că ceilalți se așteaptă ca ei să le facă pe toate. Fără măcar să se uite la ei dacă au energie și timp pentru acele sarcini.

Cel mai grav este că mulți nu știu să spună NU. Din contra spun DA la toți și mai puțin nevoilor lor. Sau nu știu cum să își comunice direct și onest nevoile personale pentru ca le e jena.

  Am întâlnit și cazuri de persoane care nu știu cum să își stabilească corect prioritățile și agenda zilei pe care sa o îndeplinească, în funcție de resursele lor de timp și energie.

Iar o altă provocare des întâlnită și care mă mâhnește profund de fiecare dată când o aflu este lipsa de control asupra vieții lor. Se simt ca într-un carusel continuu, care este de neoprit.

 Ma doare să văd ca oamenii simt că viața lor prețioasă se scurge, ca se lasă atât de ușor conduși de val sau de familie, sau societate, și viata lor nu este condusa de ei înșiși.

Chiar am început după 20 de ani de lucru cu oamenii să mă înfurii când văd că se pun pe ei pe ultimul loc în viața lor. Știi foarte bine că sunt adepta susținerii oamenilor să fie pe primul loc în viața lor, așa cum scriu în a doua mea carte.

  E chiar păcat că unii oameni nu își cunosc și nu-și conștientizează valorile personale. Și mai grav, nici măcar nu le acordă importanță sau prioritate.

  Spre exemplu, să caute un echilibru între viața profesională și viața personală, somn, hrană nutritivă, mișcare/sport, timp de calitate cu familia, în natură, un masaj, gânduri și conversații pozitive cu prietenii, etc.).

Simt de multe ori că nu au anturajul adecvat pentru a ieși din acest cerc vicios și a performa după bunul lor plac. Pe scurt, simt ca nu își trăiesc viata lor, ci viața altora (pe care ceilalți vor ca ei să o trăiască). Forțându-i să se îndepărteze de esența lor.

 Acum sper că ai reușit să te pui în pantofii mei de coach. Și să mă înțelegi de ce am luat decizia de a crea un Caiet de Lucru cu TINE cu titlul “Crește-ți de 10 ori performanța personală!”.

Pentru ca știu sigur că toate aceste provocări pot fi depășite cu brio. Cum? Prin cât mai multe conștientizări.

  De ce un caiet de lucru cu TINE?

→ Este un caiet de lucru care conține 50 de exerciții de conștientizare, extrase din experiența mea de muncă directa cu oamenii de peste 20 de ani.

→ Sunt exerciții de conștientizare despre armonia interioară, succesul și brandul personal.

→ Alte exerciții de conștientizare sunt pentru autodisciplină, planificare, organizare și prioritizare.

→ Am introdus și exerciții legate de prosperitate și de FeedForward, cum să folosești puterea tehnicii de a privi înainte în avantajul tău.

  „Conștientizare presupune un efort susținut, multă muncă cu tine și foarte multă disciplină!”- aud mereu aceste cuvinte ale mentorului meu Joe Navarro, în mintea mea.

Și mereu la corelez cu spusele lui Carlos Castaneda, care afirmă într-una din cărțile sale că „singurul scop al vieții este perfecționarea conștientizării.”

Poți alege să stai într-un loc relaxat și liniștit.

Poți alege să-ți iei caietul tău de lucru cu TINE și să stai cu TINE.

Poți să rezolvi exercițiile în ordinea temelor date:

Capitol 1. Programe mentale (Mindset)

Capitol 2. Nevoile personale

Capitol 3. Provocări (factori interni și externi)

Capitol 4. Obiective/Viziune

Capitol 5. Planul de acțiune 

  Sau poți alege să deschizi caietul la întâmplare și să te lași în mâinile ghidul tău interior pentru a primi răspunsurile mult așteptate!

Fiecare capitol are 6 sub-teme fundamentale în Performanța Personală și Profesională:

Armonia interioară

Succesul personal

Prosperitate

Autodisciplina personală

FeedForward sau Puterea tehnicii de a privi înainte

Brandul personal

Tu alegi! Pentru mine este este important ca TU să ai focus pe autocunoaștere și conștientizare. Îți garantez că exercițiile de conștientizare te ajută să îți definești nevoile personale, principiile personale, dorințele cu mai multă claritate!