3 obiceiuri care îți scad încrederea în tine fără să-ți dai seama

Te-ai întrebat vreodată de ce în unele zile te simți sigur/ă pe tine, iar în altele parcă se năruie tot?

Adevărul e că încrederea în sine nu se pierde peste noapte.

Ea se erodează lent, prin gânduri limitative, prin obiceiuri negative zilnice care, fără să realizăm, sapă în interiorul nostru.

După 23 de ani de lucru cu oameni — lideri, profesioniști, antreprenori, părinți — am observat aceleași trei comportamente care reapar constant atunci când încrederea începe să scadă:

1. Perfecționismul tăcut

Vrei să fie totul impecabil, pentru că îți spui că doar „așa meriți aprecierea, să vii văzută, valorizată”.

Însă perfecționismul are un preț, după cum scriu în cartea mea Fii pe primul loc în viața ta: niciun rezultat nu mai e suficient.

Fiecare reușită e umbrită de gândul distructiv…„puteam mai bine”.

2. Comparația continuă cu alții

Ne uităm mereu în jur și ne măsurăm cu ceilalți — colegi, prieteni, oameni din online.

Social media ne erodează sistematic încrederea în sine.

Pe social media vedem doar versiunea filtrată și selectivă a vieții altora: vacanțe perfecte, realizări profesionale, corpuri ideale.

Creierul nostru are tendința naturală de comparare socială, iar când ne raportăm constant la astfel de imagini nerealiste, apare sentimentul de insuficiență.

Chiar dacă suntem conștienți că e „doar Instagram”, subconștientul nostru internalizează mesajul: nu sunt suficient de bun/ă.

Problema e că ne comparăm mereu din interiorul nostru cu exteriorul lor.
Și uităm cât de mult am evoluat.

3. Dialogul interior critic

În loc să ne încurajăm singure, ne judecăm.

Vocea interioară care ar trebui să fie aliat devine cel mai dur judecător.

Și fiecare greșeală mică se transformă într-o dovadă că „nu suntem suficienți”.

Recunoști ceva din toate acestea? Scrie-mi în care te regăsești.

E în regulă. Le avem cu toții.

Vestea bună este că aceste tipare pot fi transformate.

Cum? Printr-un proces clar — în 7 pași simpli

Când am început să lucrez în coaching la nivel de identitate acum 16 ani, mi-am dorit să creez o metodă care să aducă rezultate rapide, dar profunde.

Așa s-a născut procesul în 7 pași pentru reconstruirea încrederii autentice, pe care îl vei descoperi în MasterClass-ul meu practic din 16 octombrie 2025.

Iată o privire scurtă asupra etapelor:
1️⃣ Conștientizarea (să vezi ce se întâmplă în interior).
2️⃣ Acceptarea (fără critică, fără vinovăție).
3️⃣ Redefinirea valorilor personale.
4️⃣ Activarea resurselor interioare.
5️⃣ Reprogramarea dialogului interior.
6️⃣ Construirea obiceiurilor de încredere.
7️⃣ Menținerea echilibrului în momentele de provocare.

Acesta este un proces pe care îl poți aplica oricând — nu doar când treci printr-o criză, ci și atunci când vrei să-ți crești performanța, claritatea și liniștea interioară.

Te invit să-l experimentezi live. 

În MasterClass-ul “Cum să-ți reconstruiești încrederea atunci când viața te pune la încercare”, vom parcurge acești 7 pași prin exerciții practice pentru respect de sine, energie și libertate interioară.

Nu doar ca informație, ci ca experiență personală.

🗓 Joi, 16 octombrie 2025
🕕 18:30 – 20:00 (ora României)
💻 Online | Participare gratuită

👉 Rezervă-ți locul aici: https://mihaelastroe.ro/webinar-gratuit/

Cu drag,
Mihaela 🌿
Profiler & Coach pentru Performanță Personală