Increderea TA are “conexiune” directa cu atitudinea ta interioara!

Motto: “Daca nu-ti place unde esti, e musai sa pleci de acolo, pentru ca numai asa te cinstesti pe tine insuti. Nu te forta sa ramai in niciun mediu in care incetezi de a-ti aminti ca tu esti creatorul vietii tale.” (Paul Ferrini, in cartea „Linistea inimii”)

Atat din experienta mea cu viata mea, cat si din discutiile cu sutele de clienti, pot afirma cu tarie ca atunci cand ai incredere in tine, ai si o alta atitudine.

Este vorba despre atitudinea ta interioara de om care este sigur pe el.

Si asta se vede foarte bine la nivel nonverbal, prin urmatorii indicatori:

– Capul este sus;

– Umerii sunt drepti;

– Mersul este ferm si apasat;

– Gesturile sale sunt deschise;

– Esti constient/a de modul in care vorbesti;

– Privirea este patrunzatoare;

– Reusesti sa te uiti direct in ochii celor cu care vorbesti.

Capacitatea ta de a face ceva este cea care determina increderea in tine.

De aceea, fii constient/a ca ai o valoare ca si persoana.

Si ca doar TU poti sa-ti oferi cele mai bune contexte de viata pentru a evolua.

Increderea in sine este si o suma formata din experientele personale de succes din trecut, trairile altor persoane din trecut si experientele din prezent.

Ce poti face tu ACUM pentru a accesa increderea in tine?

Iata cateva sugestii, pe care le-am folosit in intalnirile cu clientii mei.

  • Constientizeaza si vizualizeaza experientele de succes din trecut pentru a atrage starea-resursa (increderea in sine) in prezent.

Amintirea unui moment din trecut in care ai avut incredere in tine si cand succesul a fost de partea ta – poate sa readuca in prezent resursele tale si emotiile traite in acel moment.

  • Fa-ti o lista cu momentele bune din viata ta.
  • Vizualizeaza momentele rand pe rand.
  • Treci prin toate etapele pe care le-ai traversat atunci si adu-ti aminte cum te-ai simtit.
  • Ofera-i creierului tau o imagine legata de fiecare moment pe care sa o rememoreze.

Astfel, te vei ancora intr-o stare-resursa potrivita pentru cresterea increderii in propriile forte.

Pentru a avea atitudinea de siguranta de sine, increderea Ta in tine va avea nevoie de inca doi aliati: imaginea de sine si iubirea de sine.

Imaginea de sine reprezinta parerea pe care tu o ai despre tine. 

Ea este creata pe atitudinea pe care o ai in legatura cu urmatoarele aspecte: valori, puncte tari si slabe, obiective, realizari, telul tau in viata, ce crezi ca gandesc ceilalti despre tine.

Puterea personala este pilonul de sprijin prin care iti construiesti imaginea de sine si se identifica la nivelul valorilor si principiilor dupa care te ghidezi in viata ta.

De aceea, iti propun sa iei un pix si o foaie pentru a scrie care sunt valorile dupa care te ghidezi.

Young woman looking at reflection in mirror

Eu imi verific valorile printr-un exercitiu de constientizare pe care l-am inclus in cartea mea “In Armonie cu Mine!” la pagina 92.

Caut in interiorul meu raspunsurile la doua intrebari:

Ce este cu adevarat important pentru tine cand actionez sau iau o decizie?

De ce este acest lucru important pentru mine?

Si pun intrebarea “De ce” de cel putin 5 ori.

Spre exemplu, pentru mine cand actionez, zi de zi, este important sa fiu pe primul loc in viata mea.

De ce? Ca sa actionez ca un om liber.

De ce este important pentru mine sa fiu un om liber?

Ca sa fac tot timpul ceea ce simt ca este bine pentru mine.

De ce?

Pentru ca atunci simt ca am o viata implinita.

De ce?

Ca sa fiu fericita si sa fiu multumita de mine.

Deci, o valoare personala importanta pentru mine este fericirea.

Scrie 3-5 valori care reies din introspectia ta.

Lasa lista deschisa, pentru ca vei mai adauga si alte valori personale pe masura ce le constientizezi si experimentezi.

Este foarte important sa ai claritate asupra valorilor din viata ta deoarece acestea te ghideaza spre destinatia pe care ti-o doresti.

Sunt ca un far in noapte. Fara lumina farului, un vapor (care este viata ta) nu stie incotro sa mearga si ce manevre sa faci pentru a ajunge cu bine in port.

Si inchei articolul de azi cu iubirea de sine.

De cate ori uiti sa-ti oferi un timp tu, cu tine?

Imi place cum spune Stephen Covey intr-una din cartile sale:

Adu-ti aminte sa-ti ascuti fierastraul!

Tocmai ascutirea sa este sinonim cu gestul de iubire de sine.

Invata sa te iubesti si sa petreci timp de calitate in gandurile tale!

Construieste-ti un ritual zilnic care sa te ajute sa-ti cristalizezi imaginea despre sine si sa ai o mai mare incredere in tine!

Creaza-ti relatii sociale autentice!

Inconjoara-te de oameni care te sustin pe scara succesului tau!

Exprima-ti acceptarea si recunoasterea fata de tot ceea ce esti si ai pana in prezent!

Verbalizeaza afirmatii pozitive cu privire la cine esti TU cu adevarat!

De ce? Pentru ca afirmatile iti antreneaza din plin iubirea de sine care sprijina cresterea stimei de sine!

Cheia schimbarii este la tine si doar tu poti sa renasti din ceea ce esti.

Atitudinea ta (cum te percepi tu pe tine) influenteaza nivelul increderii in sine.

De aceea, persista in a te accepta si a te iubi asa cum esti.

Cristalizeaza-ti valorile!

Crede-ma pe cuvant:

Intarirea increderii in sine este o curba de invatare continua, care incepe din momentul in care ne nastem!

Persevereaza avand o atitudine pozitiva!

Retine si pune in aplicare exercitiile sugerate de mine mai sus.

Sigur te conduc spre o incredere de sine ridicata! Iti garantez 100%!

Te imbratisez cu mare drag,

MS

Lasă un răspuns